年末年始は忘年会に新年会とお酒を飲む機会が非常に増えます。お酒が飲む機会が増えて楽しいのはいいのですが、だからと言って仕事は毎日あります。二日酔いになってしまうと日常の業務にも支障をきたしてしまうので、二日酔いになる前に予防対策をしっかりしておきたいところです。明日もシャッキリ！二日酔い予防大作戦は、二日酔いの予防に役立つノウハウと、二日酔いの予防をサポートしてくれるサプリメントの情報をまとめてくれています。もちろん、一番大切なことは飲み過ぎないことになるのですが、それでもお酒を飲む機会が多い方にとってはありがたい情報ではないでしょうか。

わかっていてもうっかり飲み過ぎて二日酔いになってしまったときには、肝臓の働きを助けてくれる食材を摂りましょう。もやしは二日酔いの解消に良い食べ物として代表される食べ物です。アルコールを摂取すると肝臓でアルコールが分解されます。もやしの中に含まれているアスパラギン酸がまさにアルコール分解酵素をたくさん作ってくれるので、二日酔いを解毒してくれる作用を助けると言います。特にもやし尾の部分は、これらの成分がさらに多いので、二日酔いの解消に役立ちます。大根も豊富なビタミンCで肝臓や胃腸の働きを助けてくれるので、もやしと一緒にお味噌汁に入れたりすると良いですよ。生姜を加えて代謝をあげるのもおすすめです。あまりしられていませんが、緑茶などに含まれるポリフェノールもアルコール分解を助けてくれる作用があります。二日酔いで食べ物が喉を通らないときには熱い緑茶を一杯のんでみてください。気分もスッキリします。普段から緑茶ハイなどを飲むようにするとカロリーも抑えられるので良いですよ。